スクエアステップの魅力に取りつかれたメンバーが、京都中の皆さんに伝えなくては！　との思いからチームを作って普及活動をしています。

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高齢者の転倒予防、認知機能向上、体力づくり に効果のある、エクササイズです。

スクエアステップは、スポーツ医学や健康体力学、老年体力学を専門とする国立大学法人の教員が連携して開発した、科学的エビデンス（根拠）に基づくエクササイズです。スクエアステップの適用範囲は広く、高齢者の要介護化予防（転倒予防・認知機能向上）をはじめ、成人の生活習慣病予防、子どもの身体機能の発達、あらゆる年齢層の体力づくり・仲間づくり、アスリートの競技力向上とコンディショニングにまで適用が可能です。
　特に高齢者の要介護化予防を目的とする場合、生活機能や心理社会機能の改善が重要と言われていますが、私たちは早くからこの点に着目し、スクエアステップの改良を重ねてきました。
　詳細は動画をご覧ください。

2019.11.16

京都市の健康寿命の延伸に向けた取組「健康長寿のまち・京都いきいきアワード 201 9」で奨励賞を受賞しました。

2020.6
京都市長寿すこやかセンター様の広報紙表紙でご紹介いただきました。（右側の写真）